נכון רשום בתרגילי כושר לדוגמא Tuck ins- 420. אז מה זה ה204?

19 באפריל 2020, 00:29
תרגיליםאימוני כושרשריריםאימון כושר    
4 תשובות
שואל השאלה:
לא רואים את זה נורמאלי זה 4x20
ה
היי.שלום.כיסא.ליד.חלון
4x20
4 סטים של 20 חזרות
.
.Liron.
שואל השאלה:
ומה זה 4 סטים יעני מה זאת אומרת?
ה
היי.שלום.כיסא.ליד.חלון
20 חזרות
מנוחה של כמה דקות
וככה 4 פעמים
.
.Liron.