אני ממש ממש בלחץ מהלמידה מרחוק מחר איך להירגע?

שזה בסך הכל לשבת מול המחשב חח

את בבית ת ת ת

שואל השאלה:
זה לא עוזר לי

אל תנסי להרגע, תהיי עם התחושה, תינשמי עמוק, תיראי איפה בגוף את מרגישה את זה, תיגעי שם ותגידי זו התחושה שאני מרגישה עכשיו וזה בסדר זה מעולה,
זה לא אומר עליי כלום, ואני בוחרת לפעול לפי מה שחשוב לי ולא לפי התחושה הזאת כרגע. ואל תחכי לרגש טוב לעשות את זה, לאישור מסויים מעצמך.
פשוט תעשי את זה, ותגלי שרגש מגיע אחרי הפעולה. קודם תעשי את זה!
אחר כך תרגישי את זה. זה חוסר וודאות לגיטימי לגמריי שכל בן אדם מרגיש,
הכל בסדר איתך וההרגשה הזאת זה מצויין! פשוט תפעלי אל תחשבי.