איך להיות עם שמחת חיים?

לחייך תמיד
לדעת שיהיה טוב

לזכור שלכל אחד יש משברים וקשיים וחשוב להמשיך קדימה עם ראש מורם וסביבה תומכת כמה שרק אפשר, הזמן הוא לא נצחי וכדאי לנצל כל דקה ושניה מהחיים שלך בחיוכים, עזרה ושמחה.

לנסות לשנות את הגישה שלך לדברים, להסתכל באור חיובי ולנסות להתרכז בדברים הטובים.
לעשות דברים שגורמים לך להרגיש טוב (תחביבים, חברים ועוד..)

לחשוב על כל הדברים הטובים שיש לך אפילו הדבר הכי קטן
לצחוק אפילו שאין חשק
לאכול משהו מתוק , מרים מצב רוח .
להאזין למוזיקה
לצאת לסיבוב בחוץ( כמה מטרים ליד הבית ) ולהנות מהשמש
לעזור לאמא לכבוד שבת

לחשוב חיובי ולהיות אופטימית
למצוא את הטוב שבכל דבר
ולא להיתפס על הדברים הרעים
תמיד לעודד
לצחוק גם כשלא מתחשק זה מעלה את המצב רוח
ולחשוב טוב בעצם