טיפים למחזור ראשון?

תשני לצד

להשתמש בכרית חמה או כדורים לכאב,
תמיד לוודא שיהיו איתך פדים,
להחליף פד כל כמה שעות.

הכי חשוב שלא תילחצי או תתביישי בזה זה משהו טבעי ומרגש
קודם כל תרשמי לך תמיד מתי את מקבלת ומתי את מסיימת את המחזור כדי שתוכלי לדעת בערך זמנים שהוא יחזור פעם נוספת
אל תילחצי אם הוא לא יגיע לפעמים בזמן או לא יגיע בכלל את רק בהתחלה ויש לך עוד זמן עד שהוא יתאזן ויסתדר
תחבושת - בהתחלה תנסי תחבושות רגילות ממוצעות .. ותראי את כמות זרימת הדם שלך ואת תביני לאט לאט אם את צריכה תחבושת גדולה יותר (לילית) או קטנה יותר ..
טמפון - כמה שזה נשמע מפחיד מסוכן מגעיל זה בסופו של דבר הכי נוח בעולם
יש המון סרטונים שמסבירים איך להכניס את הטיפול בצורה מושלמת
את בעצם לא מרגישה אותו ולא צריכה להתעסק בכל מיני תחבושות ואם עדיין את מפחדת שינזול דם אז שימי תחתונית על התחתון ..
טמפון צריך להחליף כל 8 שעות
ואת לא אמורה להרגיש אותו בכלל
בעצם שיש מחזור האזור שם רטוב והוא נכנס בקלות ויוצא בקלות
אני מציאה לך טמפון עם מוליך
ומאוד חשוב שתיהיה רגועה כי ככה הוא יכנס בקלות
תחתונית- כל זמן שאת לא במחזור
במיוחד בהתחלה יש המון הפרשות
אז התחתונית מונעת ריחות רעים וסופגת את ההפרשות
אבל הכל בקצב שלך תשמחי ותהני מזה ❤

וכמובן כמו שאמרו לפני בזמן המחזור מאוד חשוב להיות הגיינית ונקייה גם בשביל הגוף שלך והתחושות שלך
להתקלח כל יום ולשטוף את האזור מאוד טוב...
וגם מומלץ לא ללבוש בגדים בהירים במקרה של נזילה (לי אף פעם לא קרה ..)
לכעבים ממליצה לך לשתות תה ירוק
כדורים של אדוויל או אופטלגין אם את לוקחת..
וכרית חמה ( לא תמיד עוזרת ) אבל רק אם ממש מתחיל לכאוב לך בבטן התחתונה תשימי כי החום מזרז את זרימת הדם בגוף אז רק אם ממש כואב לך
והמון שוקולד שתמיד מעודד ועוזר
וכמובן מקלחת טובה ולנוח המון