טיפים למחזור ראשון?

לא להלחץ.
ולהיות מוכנה לזה. לקחת פדים/טמפונים לכל מקום.

תקני כדורים לכאבים שיהיו לך ובקבוק חם
תקני תחבושות וטמפונים שיהיה לך אם תרצי לנסות
ומגבונים שיהיה לך חבילה קטנה בתיק שאת לוקחת לבית ספר ולמקןמןת וטישו
ותהי רגועה הכל בסדר אל תילחצי מהדם

להירגע
לקנות הכל מהכל
תרשי לעצמך להשתגע ולהשתחרר
תבכי
תתרגשי
תחבקי
תשנאי
ואל תתני לאמא טבע לעצור אותך מלעשות חיים

ממש להרגע, אם את יכולה לקחת כדורים אז תעשי לעצמך טובה ותקחי, אולי תשארי בבית ביום הראשון ככה להרגע עם עצמך, יום טיפול עצמי כזה. הכי חשוב לקבל את עצמך ואת העובדה שאת מתבגרת

אמן ממה להילחץ זה טבעי
פשוט שתמיד יהיה איתך פדים שימי בתיק שיהיה לך כל הזמן.
ואם כואב לך קחי אקמול אין שום דבר רע בלקחת כדור
תבדקי את הפד כל שעה בערך גם לפי הדימום שיהיה לך