אכלתי היום פחות מ4 כפות אורז עם חזה עוף וזהו אני רוצה לא לאכול עד יום שבת כדי לרדת במשקל לעשות את זה או לא?

ממש ממש לא

על תעשי את זה

ממש לא. יש דרך להרזות וזה לא להרעיב את עצמך, ככה מתפתח הפרעות אכילה.
תאכלי דברים בריאים כמו ביצה קשה, חביתה, לחם קל וסלט להרעיב את עצמך רק יזיק לגוף שלך ויהרוס לך את השרירים.

תעשי אימונים של קלואי טינג זה מאוד אפקטיבי יש בנות שירדו 4 קילו מהאימונים שלה תוך שבועיים

לאא אל תעשי

אם את תעשי את זה לא רק שתזיקי לעצמך את גם תעלי במשקל בגלל שהגוף ירגיש במחסור באוכל וישתמש בשומנים שלו ואז זה יגרום ליותר השמנה בשביל לרדת נכון במשקל את צריכה לחלק את הארוחות שלך לארוחות דיאטתיות בשעות קבועות

לא!!!
ההיפך, הגוף שלך יכנס למצב שבו הוא ישתמש בשומן הגוף בשביל לשרוד ולכל תזמיני.
תעשי כושר, תאכלי ארוחה מאוזנת, תתיעצי עם אנשים שמבינים בתחום

חד משמעית לא. זה ידפוק לך את המטבוליזם ואת תעלי במשקל מכל דבר הכי קטן ולטווח הארוך זה נוראי לגוף שלך.
תאכלי מסודר ולא ג'אנק פוד ואת תראי תוצאות בדרך בריאה יותר ולטווח הארוך

את אמיתית . זה לא יוריד לך 100 גרם . וזה יכול לעלות אותך פשוט תאכלי בריא לא מאמינה שהתכוונת לא לאכול יום שלם