אני בדיאטה ואכלתי היום 3 ארוחות מסודרות ואני מרגישה את הבטן שלי מקרקרת. אני לא יודעת אם לאכול או לא כי כבר ערב..

תאכלי מלפפון עם יוגורט ושיבולת שועל ושמן זית לימון ומלח פלפל / אם בא לך משהו מתוק אז שיבולת שועל ומים/חלב באותו יחס ותותים או פירות וזה מלמעלה ודבש וזרעי ציה

כמו שאמרו לפניי, תאכלי איזה פרי או ירק. מקסימום, תכיני לעצמך סלט קטן.

ברור שלאכול אם את תעשי דיאטה כזאת שתרעיבי את עצמך תאמיני לי שאת תשקלי יותר ממה ששקלת מקודם חייב לאכול משהו ביניים לא משהו כבד מידיי משהו כמו תפוח בננה תפוז או ירק

תאכלי פירות או שתעשי לעצמך סלט