אני כאילו רעבה אבל כשאני מסתכלת על אוכל יש לי ממש בחילה ואני לא רעבה אבל כן רעבה

אולי תאכלי משהו בקטנה שלא יעשה לך בחילות ותראי אם את עדיין רעבה, אם כן תאכלי משהו שישביע אותך

שתי קפה, לי זה פותח את התיאבון במקרים כאלו.

שואל השאלה:
אסור לי קפה

זה ממש כל יום בחיי

לא בריא לא לאכול.
תנסי לאט לאט לאכול דברים קטנים ותגידי לעצמך שזה בסדר לאכול את זה וזאת צריכה את זה.

אני מכירה את ההרגשה פעם הייתי זורמת איתה ופשוט לא אוכלת אבל זה לא טוב תאכלי איזה פרי או ירק משהו קטן ובריא לפחות