מה יותר בריא? אם אני רוצה לעלות מסת שריר

3 תשובות

חזה עוף

לא באמת אמוש

שואל השאלה:
גם בטופו יש חלבון לא?

אנונימי

בהקשר של בניית מסת שריר אין דבר כזה יותר בריא
זה תלוי לאיזה ערכים תגיע בסוף היום

.Liron.

באותו הנושא:

אם הייתי בתת משקל לא בריא בכלל, והגעתי למשקל בריא מעלייה בשריר בלי שעליתי באחוזי שומן, זה בריא או שאני צריך לעלות בשומן?

המאמן שלי אמר שקודם כל צריך לעלות מסת שריר ואחרי זה להרזות ואבא שלי אמר שקודם כל צריך לרדת ואז לעלות מסת שריר...

אפשר לעלות במסת שריר בלי משקולות ובלי חדר כושר?

כשמתאמנים שורפים קלוריות מה שאני לא רוצה, אני רוצה להעלות מסת שריר ולעלות מתת משקל

הגיוני שבגלל שאני אוכלת הרבה יותר מפעם(בכלל שאני רוצה לעלות מסת שריר) אז יש לי הרבה יותר לחרבן? סורי על הגועל

אני רוצה לפתח מסת שריר כדי לעלות במשקל ולהתחטב תוך כדי, איך אני עושה את זה?

אחרי כמה זמן אפשר לעלות מסת שריר?לבנות שריר כאילו נגיד אתמול התאמנתי אז היום יש לי יותר שריר?

אני רוצה לעלות 5 ק"ג מסת שריר אבל אני לא רוצה שזה ישנה לי יותר מדי את המבנהגוף כמו רוחב כתפיים ושרירים עצומים,זה הגיוני?

פיתוח שרירים ולעלות במסה, זה בריא או לא בריא?

לעלות תמונה שלי בלי חולצה עם גוף שרירי מבליט תשרירים?

בשביל לעלות מסת שריר, צריך לעשות יותר חזרות ופחות משקל?