5 תשובות
לנשום עמוק ולא לזוז
למצמץ הרבה ומהר, לקרוא
תחפשי ביוטיוב מדיטציה לפני השינה, מרוב שהקול של מי שמדברת מרדים את תרדמי
מה שעוזר לי זה לשמוע מוזיקה מרגיעה, לראות סרטון משעמם ביוטיוב, לקרוא משהו משעמם
נסי ללחוץ על כפתור ה'הרשמה' בצד שמאל למעלה.