אני מרגישה שיש לי לשירותים ויש לי עצירות, איך אני מרככת את היציאה ושזה יהיה לי יותר קל?

תשתי המון מים ותאכלי פירות רכים

מיץ שזיפים

גשי לבית מרקחת וקני נרות פרפין. דוחפים אותם פנימה (דרך פי הטבעת) והם מרככים את הצואה.

^^המון מים זה טוב אבל לא כל הפירות הרכים ממש לא! נגיד בננה זה פרי קל אבל גורם לעצירות

אני ממש מצטערת, לא ידעתי
בפעם הבאה אני אחקור יותר