אני אשאל שוב כי לא ענו לי מתיחות כמו שפאגט מחטבות?

לא...
מתיחות מותחות את השריר....
השריר ניהיה פשוט "גמיש יותר"...
כדי להתחטב צריך לרדת באחוז השומן טיפה... ומתיחות ושפאגט לא עושה את העבודה...