התחברות הרשמה

אם אני עושה בין 70-100 שכיבות שמיכה כל ערב במשך חודש מתי רואים תוצאות?

12 באפריל 2020, 20:55
כפיפות בטןשריריםכמה זמן    
3 תשובות
אחרי איזה כמה שבועות נראלי
Y
Yeet.
זה תלוי בתזונה ובגוף.
ת
תַּסְבִּיכִים
מה איך אתה עושה כלכך הרבה
חח השיא שלי זה 40 בלחץ
D
DO YOU MIND
באותו הנושא:
כמה שכיבות שמיכה אתם עושים בדקה?
אני עושה 2 שכיבות שמיכה רצוף זה טוב?
כמה שכיבות שמיכה אתם עושים?
כמה שכיבות שמיכה אתם עושים (ברצף) תרשמו אם אתם בנים או בנות
אם אני עושה 100 כפיפות בטן ו50 שכיבות שמיכה אני חלשה?
עושה 2 שכיבות שמיכה אבל אני לא מתאמן זה בסדר?
תגידו המבינים פה עכשיו נגיד אני רוצה קוביות אם כל יום במשך חודש וחצי כזה אני עושה 100 שכיבות שמיכה אבל!!
הגיוני שכשאני עושה שכיבות שמיכה ממש כואב לי איפה שמסומן?
כמה שכיבות שמיכה אני צריכה לעשות על יום במשך חודש כדיי לרדת לפחות 10 קילו ?
כמה שכיבות שמיכה אתם עושים?
כמה שכיבות שמיכה אתם עושים?