2 תשובות
אתה מתכוון לזה של הכושר בשבוע? אני עשיתי. בהתחלה ממש כאב לי. אחרי זה התחלתי לעשות חימום וזהו. תחפש חימום ביוטיוב ותוודא שאתה עושה הכל נכון. בהצלחה!!!!!!!!
אני ניסיתי וזה ממש קשה לי לפחות אני ממליצה לך לעשות 10-12 תרגילילם חשובים מכולם כי בכל זאת הסיבולת לב שלך היא לא כמו של אחרת ולכל אחת יש את הזמן המוסיים שהיא יכולה לעמוד בפניו בהצלחה לך
באותו הנושא: