אני לא יכול להפסיק להרגיש חרא

שואל השאלה:
אני לא מרגיש שמשהו שיכתבו לי ישנה לי משהו אפילו לא לשנייה אבל אני פשוט רציתי לכתוב את זה איפשהו

מבינה אותך זה קורה לי שאני נתקעת מלא פעמים על דברים שעשיתי אפילו שאם ישמעו אותם זה ממש דבילי שאני נתקעת על זה כי זה דברים קטנים מאוד וכולם עברו דבר כזה אני כמעט בטוח, ושזה לא עוזב למרות שכבר הכל עבר והכל בסדר, פשוט תתעסק במחשבה שסלחו לך והכל בסדר וכנראה שאם סלחו לך זה הגיע לך ואל תוריד מעצמך כי לא לכל דבר אנשים סולחים, אני פה למקרה שתרצה לדבר.

אהה
כנראה זה לא ממש יעזור לך
אבל מה שהיית נשאר בעבר תסתכל רק קדימה
תשדר שעברת את זה
אנשים יעריכו כל שינוי שתעבור
ותמיד אפשר פשוט להתחיל דף חלק
אולי לא עם אותם אנשים
אבל תמיד ליצור מערכות יחסים וחברויות חדשות

שלום אנונימי יקר,

ממילותייך עולה תחושה של ייאוש, נשמע שאתה נמצא בתקופה מטלטלת בה מחשבות רבות מלוות אותך, מחשבות טורדניות שאינן נותנות מנוח וייתכן ומביאות עמן תחושה של דכדוך ותשישות. מניחה שזה יכול להיות מעייף להתמודד מדי יום עם התחושות הללו, להתעורר אל ימים בהם המחשבות נערמות ומציפות עוד ועוד נקודות אשר גורמות לך להרגיש לא טוב עם עצמך, להסתכל אחורה ולחשוב מה יכולת אולי לעשות אחרת ובעיקר מחשבות שייתכן ולא מאפשרות לך להסתכל על הדרך שעשית מנקודת מבט מלמדת ולהתמקד בבן אדם שאתה היום. נשמע שאתה מתמודד עם המעמסה הזו לבדך, מבלי לשתף אנשים בסביבתך, וזה לעתים יכול להוסיף למצב ולהכביד עוד יותר, עד שהגוף כבר מרגיש מותש ועייף וייתכן כי מסרב להחזיק את עצמו מעל פני המים, ורק רוצה לשקוע.

יקר, וודאי לא קל למצוא את המילים שיסבירו את מה שאתה חווה בימים אלו, אך בכל זאת הצלחת לעלות לכאן ולשתף, וזה כלל לא מובן מאליו. חשוב לי שלא תישאר לבד עם התחושות הללו ושמחתי לשמוע שהתחלת ללכת לטיפול פסיכולוגי ומניחה שאתה צריך לאפשר לעצמך לתת לטיפול את הזמן, עד שתפתח, תרגיש בנוח לשתף ותתחיל להרגיש שיפור בתחושות שאותן אתה חווה. בנוסף, אולי יעזור גם לפנות למישהו קרוב בסביבתך שיוכל להוות עבורך אוזן קשבת, שיאפשר לך להרגיש בנוח בקרבתו, לשתף ולפרוק לו. ואולי מתוך השיתוף והדיבור על הדברים יהיה ניתן להפחית את המחשבות הטורדניות ולפנות מקום למחשבות שמתמקדות בהווה, בבן אדם שאתה היום ובכך להניח את העבר מאחור ולהבין שגם אם היו טעויות בדרך, ייתכן ולמדת מהן המון.

בנוסף, חשוב לי שתדע שכבר עכשיו אתה לא לבד.. אני רוצה לשתף אותך שאני מתנדבת בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת ואני רוצה להזמין אותך לצ'אט אישי ואנונימי במרחב מלא באמפתיה והכלה. הצ'אט שלנו פועל בימים א'-ה' בין השעות 10:00-00:00, שישי בין השעות 08:00-13:00 ובמוצ"ש בין השעות 21:00-00:00. תוכל לעלות ולשתף את אחד ממתנדבנו במעמסה שאתה חווה בתקופה זו, נקשיב לך ונהיה שם עבורך ברגעים הקשים, ואולי מתוך השיתוף יהיה ניתן להקל על ההתמודדות.

דואגים לך ומחכים לך בלינק המצורף מטה.
שלך,
מתנדבת סה"ר