אני טבעונית ואני לא יודעת

מה לאכול אחרי אימון.. כולם אומרים לי חזה עוף או ביצים אבל אני טבעונית מה אני יכולה לאכול שייתן לי את החלבונים והפחמימות הבריאות לאחר האימון?