לעשות ספורט כול יום זה טוב? (תסבירו...)

לא כל יום כי זה יכול לאמץ את השרירים ברמה מוגזמת
עדיף לעשות 4-5 פעמים בשבוע

כמובן
זה מחזק את הגוף בריא יותר וזה גם טוב לא להתעצל כל יום מול המחשב והמיטה

לא כל יום כי השרירים צריכים לנוח אבל נגיד יום או יומיים בשבוע מנוחה אבל כשאת מתחילה נגיד, אסור ישר לעשות כל יום או ממש להכנס לזה, שלושה ימים בשבוע תעשי ואז תעלי את זה את נגיד אחרי שבועיים שעשית שלושה ימים בשבוע תעלי יום או יומיים

שואל השאלה:
אממ שרירים של כול הגוף
חלק תרגילים קשים , חלק תרגילים קלים אבל בסוף האימון אני "גמורה"

שואל השאלה:
אז כמה פעמים בשבוע לעשות?

שלוש ואז תעלי את זה

מאוד טוב כמה שיותר יותר טוב

לא, חשוב לעשות הפסקה של יום בין לבין בשביל לתת לשרירים זמן להיבנות. מה שאני עושה זה 4-5 ימים ואז יום מנוחה

איזה שטויות עלאק אסור להתאמן כל יום כשאת מתחילה
ממש לא
הגוף שלנו הרבה יותר חזק ממה שאנשים חושבים ומפיצים שטויות

שואל השאלה:
^ אז מה לדעתך כדי לי לעשות??

את יכולה להתאמן כל יום בסבבה