מה יותר מועיל קודם לאכול ואז לעשות ספורט או לעשות ספורט ואז לאכול

אחר כך

קודם תעשי ספורט ואז תאכלי,אבל תאכלי בריא כדי שיהיו תוצאות ושלא סתם עשית ספורט לחינם

קודם ספורט ואז איזה פרי