3 תשובות
אז לכי לישון
אם לא תזיזי את עצמך ותשכבי בחדר כל היום אז ברור שלא תרדמי. אכלת והכנסת אנרגייה, ישנת והכנסת אנרגייה אבל איפה את מוציאה אותה בדיוק? תעשי ריצה בחוץ, תפעילי את הגוף שלך והמוח שלך במהלך היום כדי שבלילה תוכלי להירדם
אני יודעת שלכתוב את המחשבות שלך יכול לעזור להירדם