למה ארוחת בוקר חשובה?

בשביל אנרגיה נראה לח

כי זה נותן אנרגיה לשאר היום
וגם אני כמוך, הכי טוב במצב כזה פשוט לאכול פרי עד ארוחת צהריים. אפילו סלט פירות, אם יש לך כוח לחתוך

לי*

כי בארוחת בוקר נותנת אנרגיה וכוח לכל היום, פעם אחת אכלתי ארוחת בוקר ממש טובה ולא הספקתי לאכול ארוחת צהריים ולא הייתי רעבה בערב, כי בארוחת בוקר סיפקה לי את כל מה שאני צריכה, כמובן שבערב אכלתי משהו קטן כי חייב לאכול משהו קטן גם אם לא רעבים, אם את קמה כל הזמן ב12 כדאי לך לאכול חטיף בריאות, או מעדן או לשתות תה עם עוגיות..

אז בארוחת בוקר שלך תיהיה בשעה שאת קמה , תאכלי פשוט משהו יותר קטן במקום ארוחה גדולה , כמו : יוגורט ותופח