אני במחזור נוראי מה לעשות?

כואבת לי הבטן בטירוף ואני רק עם אבא שלי ואחי ככה שאין אף אחד שיבין. אני לא מוצאת את הכדורים, אני עצבנית פצצות, אני בוכה בטירוף בגלל שהמסטיק נפל לי, אני רעבה וחם לי בצורה קיצונית. איך להרגיע את הכאבים ואת עצמי?