במחזור נוראי וכואב לי הבטן מה לעשות

תשימי מגבת חמה או בקבוק חם על הבטן
תשתי תה חם
מקלחות חמות
ותשתדלי לא לעשות הרבה מאמץ.תנוחי בעיקר
תרגישי טוב ומקווה שהכאב יעבור במהירות❤

תשימי כרית חמה על הבטן או שתתקלחי עם מים חמים ממש, תרגישי טוב❤

תשכבי על הבטן במיטה, ושימי את הראש מתחת לכרית ותעשי קולות מוזירם ועבים , אני מתכוונת כאילו הכי ארוך שאת יכולה באותו סולם כל הזמן (לי זה עוזר)

ולי גם עוזר לשטוף את הפנים במים קרים

תשבעי על הבטן כשמתחת יש כרית חמה זה ממש עוזר. תשתי תה. בהצלחה