בנות עזרה פליז

כדור
תעשי ספורט לרוב זה דיי מקל
ואם לא אז פשוט לנוח במיטה

לישון, להתקלח, לשתות מים, בקבוק חם.

תנסי ללכת לישון

לשתות הרבה מים
שוקולד מריר (קראתי באינטרנט ואמרו שזה עוזר,לא ניסיתי אבל אין מה להפסיד)
תנוחת עובר
תכתבי ביוטיוב "יוגה לכאבי מחזור" זה עוזר לי כל כך!
ממש לא לשתות תה,נענע ומרווה וכל מיני דברים כאלה מכווצים את הרחם וגורמים לעוד יותר כאב,
מים חמים עם דבש וג'ינג'ר עוזר (ככה כתוב באינטרנט וזה באמת עוזר לי)
ואני יודעת שזה קשה לזוז ולעשות ספורט ודברים כאלה שכואב,אני אחת שממש ממש ממש ממש סובלת מכאבי מחזור אבל לעשות ספורט וריצה והליכות וכאלה גורם לדם לזרום טוב יותר ולפחות כאבים.
מקווה שעזרתי❤

לשתות כדור, כרית חמה על הבטן, לשתות מים, להתקלח

תתקלחי ותנוחי
ואולי תקחי תרופה

תשני ולקחת אדוויל מאוד עוזר