עשיתי עכשיו אימון (אל תשאלו למה) בקיצור..

תתקלחי מהר ותלכי לישון חחח למרות שהמקלחת יכולה להכניס לך אנרגיות אז לשיקולך, לדעתי זה לא נעים ללכת לישון מזיעה או אחרי אימון גם אם הזיעה נפסקה, אני ישר מתקלחת אחרי

מחלקת חמה יכולה לעזור מאוד, זה מאוד מרגיע וגם תחשבי כמה כיף זה ללכת לישון אחרי מקלחת נעימה d:

את יכולה להירדם ולהתקלח בבוקר
קחי בחשבון שעל המיטה יש זיעה

תתקלחי זריז ולכי לישון

תלכי להתקלח חמש דקות ותלכי לישון

פשוט תתקלחי איזה רבע שעה,רבע שעה לא תזיק לשעות שינה שלך כל כך