מי שרוצה להיות בדיאטה מה הוא צריך לאכול?

אוכל

פשוט מסודר
במקום לאכול ארוחת בוקר ואז עוד קצת אחרי שעה ועוד אחרי שעתיים
לאכול ארוחת בוקר
צהריים
נשנוש?
ערב
ולהתחיל לעשות ספורט למרות זה נשמע סיוט
כשמתחילים זה נהיה בסר ואפילו כיף
ואם את רוצה כזה קצת אימונים יומיומיים תורידי את האפליקציה "lose wieght in 30 days