זה בסדר לאכול יומיים מה שרוצים ואז לעשות יום אחד דיאטה?

לא
זה לא מרזה ולא כזה שומר על המשקל

יותר כמו יומיים דיאטה ויום אחד מה שרוצים
אין מה לעשות כדי לשמור על המשקל רוב התזונה צריכה להיות נכונה
70% בריא
30% לא בריא

לפי מה ששמעתי זה טוב לשמור על תזונה בריאה ותקינה במשך כל השבוע אבל יש לך יום אחד שנקרא "cheat day" (יעני יום רמאות) שאת יכולה לרמות בו ולאכול מה שבאלך ;)

זה יותר לדיאטה^
פשוט תקשיבי אם בא לך לשמור תאכלי ככה
אם בא לך ארוחה תשדלי שתהיה בריאה
אבל נשנושים את יכולה שיהיו לא בריאים אבל לא הרבה כי זה הרבה קלוריות
בתכלס ההשמנה זה מעודף קלוריות בגוף שהגוף מפרק את זה לשומן
אם את מרגישה שאכלת יותר מידי ביום מסוים תעשי ספורט

לא חושבת שזה יעבוד. עדיף לאכול מאוזן בלי "דיאטה". בריא ונקי ומידיי פעם שבלך משו טעים לאכול משו טעים. לא מוסמכת כדיאטנית או משו אבל זה מה שעזר לי.