8 תשובות
זה סבבה
זה סבבה, אם את יורדת זה לא מסכן אותך אז הכל טוב
לעלות חח
את מקל... תסירי את המחשבות של לרדת במשקל ומהרר ר את גם ככה רזונת...
את מקל... תסירי את המחשבות של לרדת במשקל ומהרר ר את גם ככה רזונת...
זה מעולה
את בול באמצע של המשקל התקין, אם תעלי קצת ואם תרדי קצת זה מה שאת רוצה העיקר שתישארי באזור הבטוח
43-63 זה המשקל התקין בגיל ובגובה שלך
תאהבי את עצמך כמו שאת, חבל להתחיל להכנס לשטויות של דיאטות וקלוריות בשביל 2-4 קילו.
btw: אם את רוצה לרדת אז רק עם התייעצות של מאמן כושר מוסמך/דיאטנית.
btw: אם את רוצה לרדת אז רק עם התייעצות של מאמן כושר מוסמך/דיאטנית.
את אחלה, בבקשה אל תיכנסי למחשבות של לרזות וכאלה כי את לא צריכה
באותו הנושא: