למה בלילה קשה להירדם ובבוקר ובצהריים תמיד רוצים לישון?

כי אנחנו לא ישנים בשעות הנכונות
אם היינו בטבע היינו ישנים בשקיעה וקמים יקיצה טבעית בלי שעון

כי מחזורי שינה