רעיונות לארוחות ערב בריאות שהן לא סלט וחביתה ובלי לחם וכאלה?

חזה עוף
אורז מלא
מרק
ירקות בתנור

יוגרט עם פירות
קינואה /בורגל עם חזה עוף
מרק ירקות
את יכולה לשתות שייק פירות

תפוח עץ, חמאת שקדים, קקאו.

מרק בטטה,כורכום, גזר ודלעת.