4 תשובות
שואל השאלה:
אני יודעת שלפי קלוריות זה לא הרבה אבל לפי הכמות זה מרגיש לי יותר מידי
אני יודעת שלפי קלוריות זה לא הרבה אבל לפי הכמות זה מרגיש לי יותר מידי
זה ממש ממש ממש קצת
זה נשמע מאוד מתיש לחשב את הקלוריות של כל דבר שאת אוכלת.
תאכלי פשוט בריא.
ירקות ופירות, חלבונים, פחמימות.
בלי מטוגן, משהו מתוק קטן ביום.
וברגע שאת שובעת? לעצור.
ירדתי ככה 10 קילו (מ54 ל44), ולא סבלתי לרגע, להיפך תמיד הייתי שבעה.
זה באמת עובד. פשוט תהיי סבלנית ושימי לב למנגנון הרעב והשובע שלך.
תאכלי פשוט בריא.
ירקות ופירות, חלבונים, פחמימות.
בלי מטוגן, משהו מתוק קטן ביום.
וברגע שאת שובעת? לעצור.
ירדתי ככה 10 קילו (מ54 ל44), ולא סבלתי לרגע, להיפך תמיד הייתי שבעה.
זה באמת עובד. פשוט תהיי סבלנית ושימי לב למנגנון הרעב והשובע שלך.
שואל השאלה:
אני לא מחשבת את זה כדי לרדת במשקל אני מחשבת את זה כדי לנסות לאכול יותר פעם בשבוע אני מגדילה קצת את הכמות ולא ידעתי אם זה מספיק אז שאלתי אני לא מנסה לרדת במשקל כי אני יהיה בתת משקל
אני לא מחשבת את זה כדי לרדת במשקל אני מחשבת את זה כדי לנסות לאכול יותר פעם בשבוע אני מגדילה קצת את הכמות ולא ידעתי אם זה מספיק אז שאלתי אני לא מנסה לרדת במשקל כי אני יהיה בתת משקל
באותו הנושא: