5 תשובות
לאכול
תאכלי המון פחמימות
לאכול
אם הבעיה שלך היא חילוף חומרים מהיר אז תנסי להגדיל בהדרגה את הארוחות שלך, תנסי להוסיף בין הארוחות נשנושים עתירי קלוריות כמו סנביצ'ים עם חמאת בוטנים או שייקים
המטרה היא להגיע למאזן קלורי חיובי, הכי חשוב שתהיי סבלנית.
ועדיף שלא תתקעי ג'אנק כי גם השמנה צריך לעשות בצורה נכונה ולאכול את הדברים האלה זה ממש לא בריא.
המטרה היא להגיע למאזן קלורי חיובי, הכי חשוב שתהיי סבלנית.
ועדיף שלא תתקעי ג'אנק כי גם השמנה צריך לעשות בצורה נכונה ולאכול את הדברים האלה זה ממש לא בריא.
אכילה נכונה שינה נכונה ותזונה נכונה והכי חשוב להתמיד בזה יום יום
באותו הנושא: