יש לי התקף חרדה, עזרה?

קודם כל תירגע, תשלח לי הודעה בפרטי.

תלך לשתות כוס מים, אחכ תשים אוזניות ותשמע מוזיקה חזק ותדבר עם מישהו

מים קרים מצננים אותנו
תנסי לחשוב על דברים טובים
תראי סרטונים מצחיקים
תאכלי משהו מתוק

אז איך אתה מצליח לכתוב אני בהתקף חרדה רק רועדת לא מצליחה לזוז
קיצור לי אישית עוזר לחשוב על דברים מרגיעים נגיד אני מדמיינת שאני בים מול השקיעה ושומעת שירים..

תירגעע

היי אנונימי,
קראתי מה שכתבת. אתה משתף שאתה חווה חרדות ואתה מבקש עזרה.. טוב שאתה משתף ושואל ולא שומר הכל בלב ומתמודד עם זה לבד. בן כמה את אנונימי? כמה זמן שאתה מרגיש כך? האם שיתפת מישהו מהקרובים אלייך במה שעובר עליך?
שמי שי, אני מתנדבת בעלם דיגיטל בתוכנית שמלווה בני נוער וצעירים ברשתות החברתיות. אני מזמינה אותך להתכתב איתי ולשתף אותי במה שאת מרגיש, ונוכל להבין יחד למה אתה זקוק. תוכל לדבר איתי כאן בהודעות הפרטיות, דרך האינסטגרם שלנו nayedet.digital או דרך המייל שלנו [email protected].
מחכה לשמוע ממך,
שי מעלם דיגיטל