אם אני אוכלת פסטה או פתיתים בזמן תקופת חיטוב אני לא אצליח להתחטב?

עדיף שלא. זו פחמימה ריקה ולא בריאה.

כפי שאמרו מעליי, זה פשוט יאט קצת את קצב החיטוב.
אבל זה כן בסדר לאכול בכמות.