6 תשובות
אם את מעלה מסה אז כן
לא . אולי את מעלה מסה
אולי את מעלה במסת שריר
או שאת לא שורפת יותר קלוריות ממה שאת מכניסה, תנסי לעשות ריצה או מדרגות
ישנם שני מצבים אפשריים

מצב א,את מעלה במסת שריר
מצב ב,את מכניסה יותר ממה שאת מוציאה ולא מבצעת אימונים שמספיק מגרים את השריר כדי שמה שאת מעלה יהיה שריר טהור ולא שומן
שומן הרבה פחות צפוף משרירים, אז אם את רוצה להתחטב את לא צריכה להתמקד במשקל שלך בלבד אלא גם המדידות של הגוף (לא ממליצה למדוד הרבה אם זה יגרום לך להיות אובססיבית)
מה זה אומר שומרת על האוכל? את מקפידה לאכול בגרעון קלורי וממש עוקבת ומודדת?