דחוף מאוד מאוד עזרה

אני מנסה להרדם כבר 5 שעות אני לא מגזימה. כל שלוש דקות שאני מצליחה להרגע אני פשוט מרגישה שכאילו משהו שורט לי את העיניים ונכנס לי לא יודעת כאילו אני מדמיינת את זנ ואני לא מצליחה להפסיק עם זה יש לכם פיתרון?