איך אתן מתאמנות כשאתן במחזור?

רגיל זה דווקא ממש מרגיע את הכאבים❤

אני לא

גם כשאני לא במחזור

קחי אדוויל חצי שעה לפני האימון, שימי טמפון ופד (או תחתונית) ליתר ביטחון ואת לא תרגישי שאת מהחזיר וזה יעזור למחזור להיות קצר יותר ופחות כואב

זה קשה רצח.
אני אישית בתור אחת שדיי אוהבת להתאמן מאוד מתקשה עם זה.
אבל אני שמה פד למרות שזה קצת מציק שמתאמנים וזזים ושותה מים ואז פשוט מתאמנת רגיל כי עם לא אני כל היום ישב ויאכל.
אה וזה ממש מומלץ להתאמן במחזור

כרגיל, לפעמים כואבת לי הבטן אז אני מפסיקה