כמה קלוריות זה שורף בערך ? אני יודעת שלא הרבה אבל אני רוצה לדעת כמה סטים כדאי לעשות :) - קישור מצורף

28 במרץ 2020, 20:39
כושרשריפת קלוריותשריריםבטןספורט    
8 תשובות
את מדברת על במהלך היום או לפני ואחרי?
.
. א נ ו נ י מ ת .
שואל השאלה:
גם וגם :|
אנונימית
זה תלוי בכל כך הרבה דברים (עניין של כמה את שוקלת או מה המטרות שלך)
אבל חשוב שתדעי כמה דברים
1. לא משנה מה המטרה שאת רוצה להגיע אליה רק זה לא יעזור לך צריך לשלב אימוני כוח אירובי וחיטוב
2. לפי הידע שלי מומלץ לעשות אימון על בטן ריקה כלומר לאכול משהו קליל וחצי שעה אחרי לעשות אימון
.
. א נ ו נ י מ ת .
אם את צריכה עזרה של לבנות אימון או תפריט אני תמיד פה גם לטיפים, עצות או שאלות
.
. א נ ו נ י מ ת .
זה אימון בטן, זה בקושי שורף משהו
אם את רוצה לשרוף תעשי אירובי או אימון כוח לרגליים.
S
Stay Away
שואל השאלה:
אממ מה אני צריכה לאכול כשאני עושה את זה? מה אסור חח
אנונימית
אם את צריכה עוד עזרה אני יכולה לעזור לך יש לי קצת ניסיון בכל העניין הזה לא מקצועי אבל כן
.
. א נ ו נ י מ ת .
זה לא שורף הרבה קלוריות כי זה לחיטוב אם את רוצה לשרוף קלואיות כאילו להרזות את צריכה לעשות אירובי או אימון שריפת שומנים
.
. א נ ו נ י מ ת .