אני כל לילה מאז הבידוד ישנה מאוחר ואני רוצה לישון מוקדם כי אני קמה בשלוש ואז כל היום שלי הולך ניסיתי שעון מעורר ולא עוזר

שואל השאלה:
מה לעשות?

תפתחי חלון, אבל הכי חשוב תישני מוקדם, ככה באיזה עשר או אחד עשרה יום אחד

לא לישון יום אחד שלם

שואל השאלה:
אני לא מצליחה לישון מוקדם כי אני רגיל לישון מאוחר

גם לי זה ככה
תילכי לישון ותשלחי הודעה לאמא שלך או מישהו שגר איתך
שיעיר אותך בתשע בבוקר
אבל שלא יפסיק לנסות עד שאת קמה מהמיטה
ולקראת הערב את תמותי מעייפות ותשתדלי ללכת לישון ב10 או מתי שבא לך

שואל השאלה:
תודה על העצות