מה לאכול לארוחת בוקר? (בריא)

סלט
חביתה

כריך אבוקדו וגבינה לבנה
כריך חביתה עם חסה ועגבניה
חביתה, גבינה לבנה וסלט
יוגורט וגרנולה
טוסט

חביתה עם ירקות ליד וקוטג או גבינה ופרוסת לחם בריאה (קל,דגנים)

פירות עם שיבולת שועל

"ביצה בקן" (לחם שעושים בו חור ומוסיפים חביתה) לצד סלט, מיץ, כוס חלב ופרי