אם אני עוזרת אומץ אחרי 4 חודשים בחדרכ..

החלטתי שאני באמת רוצה תוצאות ושמה פס כי אף אחד לא באמת מסתכל עלי.. ואני רוצה להתחיל לעשות דדליפט וסקוואטים עם משקולת גדולה כמה מרימים בפעם הראשונה? כמה קילו?
23 במרץ 2020, 18:18
אימוני כושרחדר כושראינסטגרםשרירים    
6 תשובות
עדיף להתחיל עם 2 קילו לא יותר מדי שלא יתפסו לך הידיים ושלא תתעיפי מהר מדי
י
ילדה לא מוסברת..
וכל הכבוד
י
ילדה לא מוסברת..
שואל השאלה:
אין לנו משקולות של 2 קילו לדדליפט 5 ומעלה וזה בכל צד
אנונימית
אז תקחי משהו כבד קצת כמו בקבוק מים או שמפו ותתחילי לאט לאט
י
ילדה לא מוסברת..
שואל השאלה:
חחח בחדרכ??
אני מדברת על חדרכ אהובה ..
אנונימית
תתחילי מחמש זה לא כזה קשה ..
ס
סודי ביותר.