מה מאכלים שמקלים על עצירות?

נראה לי בננה (לא בטוחה) אבל הינה קישור טוב שמצאתי:

אורז?
לא בטוחה נראלי ששמעתי על זה.
^^ולפי מה שהבנתי הבננה עושה עצירות:/

ממש לא בננהה זה עושה עצירות!!

שזיפים יבשים הכי טוב או מיץ שזיפים

שיבולת שועל, שזיף מיובש (שימי במים ותאכלי וגם תשתי את המיץ של זה) ובננה אבל רכה!

^
בננה רכה עוזרת לי