התחברות הרשמה

זה נחשב ללאכול מסודר וטוב??

אוקיי אז אם אני אוכלת ארוחת בוקר
טוסט מלחם חום עם פרוסה של גבינה צהובה 9 אחוז 2 ירקות (מלפפון עגבניה) ו2 ביצי עין .
ואז חצי שעה שעה אחרי יוגורט עם תפוז ותפוח וקצת אגוזים וקצת ברנפלקס.
ואז שעתיים שלוש אחרי אוכלת נגיד היום
פתיתים עם ירקות בפנים פלוס 2 שניצל ברוקולי(99 קלוריות לאחד) ומנה מרק ירקוצ.
ואז בערב גם 2-3 שעות אחרי לחמניה ממש קטנה כזאת וסלט ממלפפון צנונית ובצל וקוטג .
הארוחת בוקר שלי היא כל יום טוסט וחביתה מ2ביצים ו2 ירקות ואם אני עדיין רעבה אוכל יוגורט נגיד כמו היום .
ואני עושה 2-4 שעות לפני השינה ספורט של chloe ting כמעט כל יוםמ
23 במרץ 2020, 01:30
תפריטים    
3 תשובות
כן זה נראלי מסודר
כ
כינוי&
כן
Ew, PeOpLe
כן זה סבבה
J
Jolian
באותו הנושא:
זה נחשב ארון מסודר או מבולגן?
זה נחשב מסודר?
לאכול תמר אחד עם שתי אגוזים בבוקר נחשב לאכול ארוחה?
באיזה שעות אתם אוכלים בישביל לאכול מסודר?
איך להתחיל לאכול מסודר? אני תמיד איכשהו נופלת לדברים קטנים או אוכלת יותר מידיי ודברים לא טובים גם אם הם נחשבים בריאים
אני מנסה להתחטב ולהעלות מסת שריר, אבל אני פשוט לא מצליחה לאכול מסודר ומספיק...
איך לאכול מסודר בוקר צהריים ערב?
מה לאכול מחר במהלך כל היום(תפריט מסודר+נשנושים אם אפשר)כדי שבערב אוכל להרשות לעצמי לאכול טילון של מגנןם?
אכלתי הרבה או מסודר וטוב?
אם לא הייתי אוכלת מסודר לפני חודש והתחלתי חודש כבר לאכול מסודר זה קשור לזה שהמחזור שלי מתעכב?