2 לחמים מלאים (4 פרוסות),גריסים ובטטה,זה הרבה פחמימות ליום?

לא יודע מה זה גריסים אבל זה נישמע קצת הרבה תורידי קצת

קצת.

תלויי בכמויות.
4 פרוסות לחם מלא, כוס גריסים ובטטה בינונית זה דיי הרבה.