איזה תרגילים טובים אני יכול לעשות לפלג גוף עליון?

בטן חזה זרועות וכתפיים.
דברים שאפשר לעשות בבית
אני רוצה להגדיל את הגוף בכללי ולחזק את השרירים.
גם משהו נורמלי כי אני לא ממש בכושר רק רוצה איזה משהו שאמור לקחת 5-10 דק' ואפשר לעשות פעם ביום.
14 במרץ 2020, 20:24
גוףשריריםתרגיליםבטןאימוני כושר    
3 תשובות
אני לא יודעת להגיד לך , אבל אני יודעת שיש מלא תרגילים ביוטיוב, תבדוק את זה;)
S
Stop looking at my name
שואל השאלה:
ביוטיוב הבעיה שהכל די מתקדם, אלא אם יש לך המלצה למשהו ספציפי שאני לא בדקתי
T
Twenty One geeks
משקולות לידיים
י
יפהייפיה שכזאת:) ❤