טיפים לבטן שטוחה?

לאכול בריא
המשכיות, התמדה

אוכל בריא, הרבה הרבה מים וספורט

אוכל בריא, חיטוב, אירובי

שואל השאלה:
אני עושה את כל אלה כבר במשך ארבע חודשים אבל לא רואה יותר מדיי תוצאות

זה לאט לאט מגיע, זה למה חשובה ההתמדה

שימו לב שאת שורפת יותר קלוריות משאת מכניסה

כנראה את לא עושה כצו שצריך... אני עושה ורואה תוצאות. בכל מקרה הכי חשוב זה להקפיד! תמשיכי

שואל השאלה:
מה את עושה למשל?

גרעון קלורי שלילי אבל כמובן לא בהגזמה
אירובי + אימוני כוח
אוכל מאוזן

הולכת לחדכ פעמיים בשבוע, עושה אירובי 40 דקות, אחכ עושה תרגילי חיטוב.
ואני משתדלת כמה שאני יכולה לאכול בריא ולא הרבה...

וואו למה כולם רוצים בטן שוטחה לדעתי מבנה גוף מלא זה יותתר יפהה