איך להפסיק לקוות שהוא יחזור אליי?

תחשבי על כל הדברים הרעים שקרו לך בגללו/ דברים רעים שהוא עשה לך/ דברים רעים שאנשים אמרו לך עליו .
וזה אוטומטית מוריד לך ממנו ואז זה יגרום לך לחשוב שהוא לעולם לא יחזור אלייך