אני יחסית רזה, אבל אני כל הזמן רעבה בזמן האחרון ואני אוכלת ארוחות גדולות מסודרות ומנשנשת ועדיין רעבה אחרי כמה זמן

תשתי מים כל פעם שאת רעבה או שתאכלי פחממות מורכבות שלוקח להן יותר זמן להתעקל בגוף וגורמות לתחושת שובע ליותר זמן

לא לחשוב על האוכל ולנסות להסיח את דעתך ממנו.