11 תשובות
סקוואטים וכל מיני תרגילי רגליים
יש לזה מדריכים ביוטיוב
אם את רוצה לחטב רגליים למה את מחטבת את התחת? תעבדי על רגליים עם מאמן אישי
שואל השאלה:
זה הגדיל לי אבל ואני עושה תרגילים כל יום גם מהיוטיוב וזה לא עוזר אולי יש לכם סירטון ספציפי שימו קישור
אנונימית
שואל השאלה:
אני הקושי מחטבת את התחת כי זה ממש מגדיל רק בזמן האחרון
אנונימית
זה לא טוב להתאמן כל יום את חייבת לתת לגוף מנוחה
אני כבר אומרת לך שהשגרה הזאת תימאס לך באיזשהו שלב..
אולי זה בגלל התרגילים שמפתחים לך שרירים?
שואל השאלה:
אבל אם אני אפסיק הם גם יגדלו נראלי
אנונימית
לא נראלי כל עוד לא תכניסי שומן עודף אבל אל תקחי מילה שלי אני לא מבינה בדברים האלא
שואלת השאלה תשלחי הודעה אני מבינה המון בספורט
תתאמני במינון ותשני בכל יום תרגילים