אכלתי אתמול והיום הרבה. ראיתי שאני שוקלת שתי קילו יותר ממה ששקלתי לפני. מה לעשות?

להתחיל לשקול פעם בשבוע באותו יום באותה שעה בבוקר (לפני אוכל וזה, באותו מצב כל פעם) וככה לעקוב באמת אחרי המשקל שלך ולא להתייחס לשינויים יומיומיים אלא שבועיים

שטויות אי אפשר לעלות קילו ביומיים
קילו זה 7000 קלוריות
אני די בטוחה שלא אכלת כל יום 7000 קלוריות
יכול להיות שזה נוזלים

לא, קילו זה 7000 קלוריות.