עם אני עושה אימון בבוקר, מתקלחת ואז בצהריים עושה עוד אימון ומתקלחת זה בסדר? כנסו יש פירוט

עדיף לעשות כבר את ה2 אימונים ברצף עם הפסקה של 5-10 דקות ביניהם

בגדול - תתייעצי עם איש מקצוע-מאמן. לא פה עם ילדי סטיפס.

בקטן - תלוי בסוג האימון, בעצימות שלו וכו.

שואל השאלה:
סבבה תודה
ויש לך מאכלים מומלצים לאחרי אימון?